مهم است که به یاد داشته باشید که ما به طور کلی در رژیم غذایی خود چربی زیادی می خوریم. چربی ها کالری بالایی دارند و مصرف بیش از حد کالری می تواند منجر به افزایش وزن شود. اضافه وزن یا چاقی شانس ابتلا به بسیاری از بیماری های رایج از جمله بیماری قلبی، دیابت …
چربی ها نقششون در پخت و پز و نقششون به عنوان تامین کننده انرژی از هم فاصله گرفته ما کمتر چربی می خوریم که بهمون انرژی کافی را بده ولی آیا همیشه همین طور بوده؟…. میزگرد: یاسمین صاحب زمانی غزل سیروس سید عرفان مجیدی گفتار: زهرا نصر اصفهانی مهمان: دکتر آرمان عرب تدوینگر: فرزاد ابراهیمی …
افسردگی میتونه در چهره های مختلف و با نقاب های گوناگون به سراغ ما بیاد. نقاب هایی که ممکنه ما رو از ابتلا به افسردگی بی خبر بذاره و روند درمان رو به تاخیر بندازه. جمع آوری مطلب:تیم سرم اطلاعات کارشناس برنامه:خانم دکتر عمرانی فرد مجری برنامه:دکتر سید عرفان مجیدی تدوین:فرزاد ابراهیمی
قلب شکسته سندرم خلق افسرده بعد از ترک یک عزیزه اتفاقی که ممکنه برای هر کدام از ما بیفته و ندونیم باش چه طور برخورد کنیم در این اپیزود به این مسئله و روش های بازتوانی روحی می پردازیم البته در ابتدا در مورد افسردگی بعد از زایمان صحبت می کنیم که اون در حقیقت …
افسردگی یک وضعیت پیچیده است. انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد که رایج ترین آنها موقعیتی است که در آن فرد به دلیل تجربه زندگی خاص، دچار یک دوره افسردگی می شود. در مقابل، افسردگی تک قطبی و اختلال دوقطبی (یا افسردگی) شرایط ژنتیکی و پزشکی در نظر گرفته می‌شوند که دلایل خاصی ندارند و …
سردی پس از زایمان چیست؟ اگر در روزها و هفته‌های پس از تولد فرزندتان احساس غم انگیز بودن یا اضطراب خاصی داشته باشید، می‌توانید انتظار داشته باشید که احساسات شدیدی وجود داشته باشد. برخی آن را “baby blues یا سردی پس از زایمان” می نامند. این کاملا طبیعی است. نوسانات هورمونی باعث کاهش خواب و …
همیشه متصل شدن به جریان الکتریسیته معادل با مرگ نیست بلکه اگه هدفمند صورت بگیره میتونه از روش های درمانی موثر در افسردگی محسوب بشهتوی این اپیزود با این درمان به ظاهر مخوف و سایر درمان های غیردارویی آشنا میشیم جمع آوری مطلب:تیم سرم اطلاعات کارشناس برنامه:خانم دکتر عمرانی فرد مجری برنامه:دکتر سید عرفان مجیدی …
ما قراره در این اپیزود یک داستان جالب از کشف داروهایی رو بشنویم که روی نامرئی ترین بخش ادمی یعنی ((خلق)) تاثیر می گذارند.داروهای ضد افسردگی تاریخ ۷۰ و چند ساله ای داره که دانستن و شناختن گروه های دارویی آن به ما کمک می کند که در مسیر درمان با اراده ی قوی تری …
افسرده بودن باعث میشود احساس درماندگی کنید. شما تنها نیستد. در کنار درمان و گاهی داروها، کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید به تنهایی برای مقابله با آن انجام دهید. تغییر رفتارتان – فعالیت بدنی، سبک زندگی و حتی طرز فکرتان – همگی درمان‌های طبیعی افسردگی هستند. این نکات می تواند به شما کمک کند …
طراحی شده توسط تیم برنامه نویسی سرم اطلاعات – سید علی مجیدی