افسردگی یک وضعیت پیچیده است. انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد که رایج ترین آنها موقعیتی است که در آن فرد به دلیل تجربه زندگی خاص، دچار یک دوره افسردگی می شود. در مقابل، افسردگی تک قطبی و اختلال دوقطبی (یا افسردگی) شرایط ژنتیکی و پزشکی در نظر گرفته می‌شوند که دلایل خاصی ندارند و می‌توانند در هر زمانی برای هر کسی اتفاق بیفتند. امروز می‌خواهیم در مورد افسردگی تک قطبی در مقابل افسردگی دوقطبی نکاتی ارائه کنیم تا باورهای غلط رایج را از بین ببریم و به کسانی که علائم این بیماری‌ها را نشان می‌دهند کمک کنیم مراقبت مناسب را پیدا کنند.
اختلال دوقطبی و افسردگی تک قطبی چیست؟
اختلال دوقطبی (افسردگی): اختلال دوقطبی که قبلاً به عنوان افسردگی شیدایی شناخته می شد، یک اختلال سلامت روان است که با نوسانات شدید خلق و خوی از اوج هیجان تا افسردگی خفیف مشخص می شود. در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی یا افسردگی، اوج هیجانی به عنوان شیدایی یا هیپومانیا شناخته می شود، در حالی که حالت خفیف هیجانی به عنوان افسردگی شناخته می شود.
اعتقاد بر این است که علت اختلال دوقطبی ترکیبی از ژنتیک، محیط و ساختار شیمیایی تغییر یافته در مغز است. علائم اختلال دوقطبی بسته به دوره احساسی که فرد تجربه می کند، در نوسان است. به عنوان مثال، علائم رایج شیدایی در اختلال دوقطبی عبارتند از:
- به طور غیرعادی شاداب بودن
- افزایش فعالیت یا انرژی
- به راحتی آشفته یا آزرده می شود
- احساس اغراق آمیز رفاه و اعتماد به نفس
- پرحرفی غیرمعمول
- افکار مسابقه ای
- کاهش نیاز به خواب
- به راحتی حواسش پرت می شود
- تصمیم‌گیری ضعیف، مانند خرید و فروش زیاد یا قمار کردن پول زیاد
همانطور که می بینید، دوره های شیدایی با افزایش سطح انرژی مشخص می شوند، در حالی که علائم دوره های افسردگی در اختلال دوقطبی عبارتند از:
- احساس غم، پوچی، ناامیدی یا گریه مکرر
- از دست دادن قابل توجه علاقه یا احساس عدم لذت در تقریباً همه یا همه فعالیت ها
- کاهش وزن قابل توجه و ناخواسته
- یا مشکل خواب یا خواب زیاد
- یا بی قراری یا کندی رفتار
- خستگی یا از دست دادن انرژی
- احساس بی ارزشی یا احساس گناه بیش از حد یا نامناسب
- اختلال در تمرکز و تصمیم گیری
- افکار، افکار یا تلاش های خودکشی
انواع مختلفی از اختلال دوقطبی وجود دارد که هر کدام از نظر بروز علائم و مدت زمان متفاوت هستند. زمان علائم ممکن است شامل چرخه ترکیبی یا سریع نیز باشد.
در حالی که افسردگی دوقطبی درمان ندارد، می توان آن را با کمک مناسب درمان و مدیریت کرد. مرکز سلامت روان درمانی را برای اختلال دوقطبی ارائه می‌کند که می‌تواند به شما یا یکی از عزیزانتان کمک کند تا بهبود یابند و جای خود را در بهبودی پیدا کنید.
افسردگی تک قطبی: افسردگی تک قطبی نام دیگری برای اختلال افسردگی اساسی است. افراد مبتلا به اختلال افسردگی اساسی ممکن است دوره های بهبودی را بین دوره های افسردگی تجربه کنند. افسردگی تک قطبی یکی از شایع ترین اختلالات سلامت روان است و با علائمی مانند:
- احساس غم، پوچی یا ناامیدی
- از دست دادن لذت یا لذت در فعالیت ها
- تغییر وزن یا اشتها
- خستگی یا کمبود انرژی
- مشکل در خوابیدن یا خواب زیاد
- افکار مرگ یا خودکشی
- مشکلات تمرکز و تصمیم گیری
افسردگی اساسی به دلیل اختلال شدید در توانایی فرد برای کار، رفتن به مدرسه، معاشرت و انجام مسئولیت های خانه شناخته می شود. به این دلایل، سایر علائم افسردگی ممکن است شامل مشکل در یافتن یا حفظ شغل، مشکلات روابط، مشکلات در مطالعه یا اجرای مدرسه و مشکلات در بهداشت و مراقبت از خود باشد.
متخصصان از روش‌های درمانی مبتنی بر شواهد مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) استفاده می‌کنند تا به بیماران کمک کنند منبع شرایط خود را درک کنند و راهبردهای مقابله‌ای سالم برای علائم خود ایجاد کنند.
افسردگی دوقطبی در مقابل تک قطبی: چه تفاوتی با هم دارند؟
تشخیص افسردگی دوقطبی از تک قطبی نه تنها برای از بین بردن باورهای غلط در مورد هر دو بیماری مهم است، بلکه به طور بالقوه به افراد کمک می کند تا علائمی را تجربه کنند که درک بهتری از آنچه در حال تجربه کردن هستند. تشخیص نادرست اختلال روانی می تواند منجر به عواقب خطرناکی شود، بنابراین مهم است که نه تنها تحقیقات خود را انجام دهید، بلکه در لحظه ای که متوجه علائم شدید، از یک متخصص مراقبت های بهداشتی کمک بگیرید.
با این گفته، مقایسه افسردگی تک قطبی در مقابل افسردگی دوقطبی سال ها مورد مطالعه قرار گرفته است. در پایان، تفاوت اصلی بین افسردگی تک قطبی و افسردگی دوقطبی (اختلال) این است که افسردگی تک قطبی شامل دوره‌های خلق و خوی غیرعادی بالا نمی‌شود، در حالی که اختلال/ افسردگی دوقطبی شامل حالات افسردگی و هیجانی می‌شود.
آیا افسردگی دوقطبی بدتر از افسردگی تک قطبی است؟
هیچ راهی برای گفتن اینکه کدام بدتر از دیگری است وجود ندارد. مدیریت افسردگی اساسی و دوقطبی به دلایل مختلف چالش برانگیز است. با این حال، افسردگی دوقطبی بیشتر اپیزودیک است تا تک قطبی، که می تواند هم برای فرد و هم برای افراد اطراف آنها استرس زا باشد.
بی قراری و تکانشگری که رفتارهای رایج در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی است، می تواند سطحی از استرس را افزایش دهد که فرد مبتلا به افسردگی ممکن است آن را تجربه نکند. افراد مبتلا به اختلال دوقطبی ممکن است در طول دوره های شیدایی بیش از حد به خرید یا قمار بپردازند یا احساس کنند که برای یک ایده تجاری ناگهانی نیاز به گرفتن وام هنگفت دارند.
در نهایت، نه اختلال دوقطبی و نه افسردگی تک قطبی بدتر از دیگری نیست. مدیریت هر دو بدون درمان حرفه ای سلامت روان می تواند شرایط چالش برانگیزی باشد.
اگر تمایل دارین اطلاعات بیشتری از چهره های مختلف افسردگی بشنوین پیشنهاد می کنم که پادکست دیگر نقابها رو گوش بدین.